【アラフォー】2025年まとめ【復職・家の整理】

2025年が終わります。おつかれさまでした。

大晦日の今日、個人的に今年を振り返ります。去年は出産と引っ越しがあり、これ以上大変な年はないと思っていましたが、今年もかなり色々あってワチャワチャしてました。

アラフォーになってスッキリ

「ぎりぎりアラサー」は気持ち的にソワソワしていたのでアラフォーになってスッキリです。

アラフォー期間はまだ10年ある。余裕があって良い。

素敵なアラフォーになりたい。

60年に1度のボーナスタイムのはずが

中国の四柱推命っていう占いでは、2025年は乙巳（きのとみ）の年です。

漢字ではわかりにくいけど、絵でみるとなんとなく分かります。草木✖️ヘビのイメージ

これ、私の命式と一致している「律音（りっちん）」の年で、60年に一度しかめぐってこないんです。

なんかすごそうじゃない？実質一生に一度よ？

四柱推命のサイトには、今年はあなたが主役です！遠慮は不要！！と景気のいいことが書いてありました。

どんないいことがあるんだ？と期待していたのに、実際は毎日が大変すぎて消耗していくばかり。

なにが主役だ…と思ってた。でも後半にちょっといいことがあって

まぁこれで良しとしよう。

調べてみると律音の年は「追い風が吹く」「自分が主役」ってだけじゃなくて

• 自分の本音がごまかせなくなる
• 人生が強制アップデートされる、
• 良い種も悪い種も芽吹いてしまう

などと結構しんどい側面もあったらしい。

来年（2026年）は丙午（ひのえうま）で、超エネルギッシュな年です。

新しい職種にチャレンジする予定なので、とにかく色々やってPDCAブンブン振り回します。

2人目復職はハードモード

産後7ヶ月で4月に復帰しました。

本当は1年間休みたかったけど、保育園に途中入園できる保証がないので…世知辛いね。

当たり前だけど1人目の復帰より子供2人いる方が圧倒的に大変。

上の子と下の子4歳差なので、2歳差のご家庭とかより少しは余裕を持てるか？と期待してたけど、

上の子が発達グレーで身辺自立してないので、毎日3人分の生活を背負う結果となり私の希望は消えました。合掌。

やはり仕事を忘れている

麻酔科医として呼吸、循環を保つことは忘れていない。患者さんを守る最低ラインは体が覚えている。

一方で記録とか、管・コード類の整理とか、オペ室全体の把握とか、昨日〜明日の流れとか、周辺の業務が抜けてアタフタ

夕方から夜にかけて試練の連続

終業後は保育園にお迎え。お迎えだけで大変。

子供2人と自分、合計3人分の洗濯物片付け、お風呂、着替え、食事、歯磨き、排泄などをする

他にも

• 与薬
• スキンケア
• 鼻水吸引
• 洗い物
• 娘のトイトレ（3年目に突入）

など思った以上にタスクが多い

ルーティーンだけで1日が終わるどころか時間足りない

その上、どの行程にも邪魔が入ったり逃げたりぐずったり、スムーズにいかない

発達グレー娘は、

• 車に乗る／降りる
• 電気の点灯／消灯
• 水を出す／止める

無意識にやっている動作ひとつひとつにこだわりがあって、いちいち時間がかかる

娘が3歳ごろになるまでは、早朝とお昼寝のタイミングで「ゆっくりする時間」が取れたけど

• 第一希望の保育園に落ちた結果、現在利用している保育園の預かり時間が8:00-17:30と短い（フルタイム勤務は無理な施設）
• 娘が6時前に起きてくる＆息子はあまり昼寝しない
• 今年から、娘の慢性便秘通院と言語療法のために月2回有給使う＋子供の体調不良で休むので、自分のための有給は取れない（1度だけ取ったけど事務手続きで終わった）
• 娘が発達グレー+赤ちゃん帰りで身辺自立しない
• 息子はどんどん活発になって危ない
• 隙間時間ができても、疲れて何もできず休む

こんな事情で、確保してきた自分の時間がジワジワと閉ざされていき悲しいです。

「当時は忙しすぎて、子供が小さい時の記憶がない！」って言ってる先輩ママさんは多いので、私の状況はごく普通、あるあるなのかもしれません。

将来の目処がつかないのが一番辛い

通常「子育ては有限」だけど障害者にそれは当てはまらない

定型発達ならば5歳ごろに一通り身辺自立する子が多い。

うちの子は5歳半になっても身辺自立（ごはん、きがえ、お風呂、トイレなど）が進まない。とくにトイレで排泄することが一切できない。

だから「大変なのは今だけ」という救いの言葉が私には該当しない。

明らかな染色体異常などの疾患ではないので、当事者以外の方に説明したり、大変さを理解していただくことが難しい。

重度知的障害ではないと思うのでそのうち身辺自立はするだろうけど、その後の社会的なかかわりや、仕事の訓練などを考えると、今後どうなるか分からない…

良い習慣を身につけるコツがつかめた？

人生を変えるのは習慣だ！

でも運動する、勉強する、食生活を改善する、節約する、早寝早起き…なかなかうまくいかないよね？

習慣化に関する本を読みあさったサラタメさんのまとめ動画を見たらちょっとコツがつかめました。

色々とコツが紹介されている中、私に効果的なのが

• めっちゃ簡単にする（短く、手間を少なく、しょぼく）
• すでにある習慣（歯磨きなど）にくっつける

この2つでした。

「え？その程度？」と思っちゃうくらい簡単にするんです。腹筋3回とか。

「すでにある習慣にくっつける」テクニックは、りほさんが提唱されてる「イフゼンルール」とも共通します。

リンク【人生を変える習慣管理メソッド】 イフゼンルール・イフゼンタスク管理法の教科書 （上巻）

これは結構定着しました。定着できなかったものもいくつかあります「毎日いいことを3つ書く」とか。

今私がいちばん悩んでいるのはスマホの使いすぎです。改善したい（難しい）。

Audibleは”当たり”のサブスク

9月から重い腰をあげてAmazonが提供するオーディオブックサービス「Audible」を始めました。

やってみたらすごく良くて！！！！主に通勤中に聞いてます。毎日ではないけど、トータルで半分くらい。

もともと自分は聴覚優位なので相性がいい。聞いたことをよく覚えるタイプの人にはおすすめです。

これまで聞いてよかった作品

ダントツで良かったのは「反応しない練習」です。著者本人の朗読Verもあるのでもう一回聞きたい。

とりあえず「今この瞬間」に集中して生きろっていうのは、アドラー心理学でも言われていました。

20世紀前半にアドラーが言ったことを、紀元前4世紀にすでにブッダが悟ってたのすごい。

あまり比較されないけど、ローランドと勝友美さんはすごく考え方が似てると思いました。

周りの100人に「うまくいかないよ」と言われても、自分がイケると思ったらやれちゃう人。

頭で考えたことは、心で感じたことを超えられない

勝さんのこの言葉はめっちゃ刺さった。

まだまだ聞きたい本がたくさんあるけど、疲れている時は「意識高い系」な情報を聞くのがしんどい…

ボケーっとほわーっと聞ける本もあったら良いな…どうやって探すんだろう

家の中を順番に整えていく

築20年以上の中古マンションに去年引っ越し、3週間後に息子が誕生した昨年

新居と4人の生活に合わせて家の環境を整えたかったものの、産後直後なので一気にできず、今年もセッティングに追われました。大きな仕事は終わったかな。

人生初のミシンに挑戦

保育園から雑巾を10枚縫ってこいとのお達しがあり、手縫いでは乗り切れないのでミシンを購入

上糸と下糸をセッティングする方法が分からないのでこれまで避けていましたが、アックスヤマザキさんによる、お手頃価格で初心者でも使えるミシンのおかげで雑巾を作れました。

息子の保育園準備（名前を書く白布の縫いつけ）にもミシンを活用できた。

ありがとう。私も頑張った。

ダブルベッドを捨てキングサイズのパレットベッドを導入

去年まではダブルベッドに夫婦&娘の3人で寝て、息子はベッドの足下に寝かせていたのですが

仲間外れにされた息子が猛抗議するようになり、一時期シングルサイズよりも狭い「赤ちゃんスペース」に薄い敷布団をしいて私＆娘＆息子の3人で寝るという悲劇的な事態に…

しんどすぎるので、息子も一緒に寝られるサイズ(200㎝四方)＆落ちても大怪我しないパレットベッドに買い替えました。

パレットベッドは50cm四方の板を組み合わせて、自由なサイズにアレンジできるベッドです。

マットレスも買い替えて、処分・購入・組み立てまで大変だった…

来年はエアウィーブの薄いマットレスを導入してちょっと寝心地を改善したいです。

ドラム式洗濯機分解掃除したらヤバかった

購入して2年目のドラム洗濯機を、業者に頼んで分解洗浄しました。

洗濯槽のつけおき洗いなどのメンテナンスを定期的にしてもほこりがたまって、洗濯槽のすみに水がたまる状態だったので…

結果おびただしい量のほこりが隙間に詰まっていて、掃除後は排水がスムーズになりました。

5万くらいかかるけどやってよかったです。

ドラム式洗濯機はメンテナンスが大変すぎる。本当は縦型洗濯機×カンタくんが最強だと思います。戸建てじゃないと無理だけど。

トイレの換気扇が故障し交換

まだ暑い9月のこと、トイレの換気扇がめちゃくちゃうるさくなり、修理依頼。

20年以上前の製品で部品もないので総入れ替えになりました。めったにない経験。

その他

• 24時間換気口の掃除にチャレンジ
• 廊下の換気扇のフィルターをチェックしたら20数年分のほこりと小虫が降ってきて、フィルターはホコリのトッピングがすごくてラチがあかないので新品に入れ替えた

換気関連でも色々とがんばりました。

年末にダイニングテーブル崩壊→買い替え

クリスマスをすぎた頃、8年間使用していたニトリのテーブルがついに崩壊

一応使えますが、そろそろ危ないでしょう。

現在、新しいテーブルを購入しましたところです。まだ組み立てていません。

そしてこいつを分解して処分しなければ…

テレビ周りの配線整理にビビる

テレビ＆インターネット関連の配線がぐちゃぐちゃでずっと気になっていました。

でもミスってネットが使えなくなったら怖いので触れずにいた…

仕事納めの後、覚悟を決めて整理。きれいになって良かった。

元気いっぱいな5歳と１歳

悩みの絶えないちびっこ2人。でもめちゃくちゃ元気なことはありがたいです。

とくに上の子はたまに鼻水を出すくらいで1年以上ダウンしていない。

下の子も7ヶ月から保育園に通い出して、たまに熱とか下痢はあるけど、そんなにしんどそうにせず、すぐ治る。

そして一日中騒いでいる。間違いなく「のびのびと育っている」タイプです。これが正解なのかよくわかりません。

発達グレー娘の成長

• 言語の成長
  「○○ちゃん、これ、見る」のような3語文〜4語文しか言えなかった
  →長い文章が話せる。なんで？とたくさん聞く。昨日や明日のことを話せる
• 社会性の成長
  去年の生活発表会（園児による劇）では、ギャーギャー叫んで抱っこされて5秒くらい舞台に出現しただけだった。今年は普通に歌ったりセリフを言っていた。
• お手伝いしたい欲求
  最近は家事や弟の世話など「私がやる！」と意欲が強い（それはそれで大変）
  

娘ちゃん、とても成長しました。

まだメチャクチャですが、会話が成立するのが一番嬉しいです。

• 弟の誕生を契機として妊娠・出産に異様な興味を示し「人魚が妊娠・出産する動画」を見続ける
• よその保育園の発表会「白雪姫」の動画を見続ける
• ガチダンス動画「OKP」の流れを大体つかんで自由に踊る

このような謎の才能（？）も発揮する面白い子。

辛いこと＆今後

こんな感じで、あきらかに普通の年中さんよりは発達が遅れてるし、こだわりの強さからくる健康問題にも悩まされています。めちゃ大変。

来年（年長さん）は進学にむけて、支援級？普通級？の相談や、学童／放課後等デイサービスの手続きなど、定型の子よりも準備が山積み…働き続けるのがさらに難しくなりそう。

ひげじいさんをこよなく愛する息子

去年の今頃は「寝返り・寝返りがえり」ができて盛り上がっていた息子

今となっては

• 椅子や机にのぼり
• コンロのスイッチをさわり
• ゴミ箱をあさり
• 引き出しと冷蔵庫を荒らす

とんでもない悪ガキになりました。

男の子って、恐竜とか乗り物とかレゴとか虫とかにハマるイメージを持っていたら、

現在「とんとんとんとんひげじいさん」に夢中です。かわいい。

ことあるごとに「とんとんとんと！」とリクエストしてきます。ギャン泣きしてもこれを歌えば解決。

発信者としての実績

もはや「発信しないと死ぬ」病にかかっている私。

思うようにコンテンツ制作の時間が取れなかったものの、いくつか手応えを感じる瞬間がありました。

憧れのヒロ様からコメントをいただく

自分への誕生日プレゼントとして購入した小田切ヒロ様プロデュースのSOYOブラシセット

壮観だったのでショート動画にしてみたら、TikTokでプチバズり（6.2万回再生）し、Youtubeでは憧れの小田切ヒロ様本人からコメントをいただき嬉しいです。

現在ファンデーションブラシ、フェイスパウダーブラシ、アイシャドウブラシを愛用中で、他のアイテムは忙しくてあまり使いこなせていない

でもメイク速くなるしキレイになるので買って良かった。

Threadsにハマり人生初の万バズを記録

インスタ版TwitterみたいなSNS,Threadsを始めたらハマりました。

某アカウントで一度、人生初の万バズを記録。

冥土の土産に持っていきたいインサイトです。

マイケル関連以外で、実生活に基づく発信をする場所として今後も活用したいっす。

過去記事の再評価でブログアクセス微増

ブログ「マイケル大使館」　新しい記事は3記事にとどまったけど、過去の記事の評価が上がりアクセス増えました。

鬼滅の映画公開で注目度が上がった「鬼舞辻無惨とマイケルジャクソン比較記事」

4年前の記事が検索順位で爆上がりしてアクセス数アップしたのでリライト。ビリージーンの誕生秘話。
ファンはよく知ってるエピソードしか書いてないけど受けがいいらしい。

Beat Itの意味が知りたい人がここに辿り着いてしまう（笑

その他色々＆来年のTodoリスト

他にもネット上に書けないような良かったこと、大変なことまだまだあります。

去年ほど大変な年はないと思っていたけど今年も大変でした

来年もそうなることが目に見えています。ゆっくりしたいんだけどな。

書いてる間に今年もあと12時間を切りました。良いお年を…